シャンプー

頻度について

汚れは禁物と思って、1日に洗髪を何回もするのは良くないというのは何となくわかるよね?

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はい。洗い過ぎると頭皮に悪そうなので...

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そうです。頭皮に必要とされる皮脂が洗い落とされてしまい、なくなった皮脂を補おうと過剰分泌が起こることにつながり汚れの原因になってしまうので、本末転倒です。

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あくまで参考ですが、
・頭皮に脂分が多い、髪がべたつきやすい人や髪が汚れている場合
  ⇒1日に1~2回
・それ以外の場合(特に頭皮が乾燥しやすい人)
  ⇒2~3日に1回
が目安になると思います。

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いつ洗髪する?

朝出かける前にシャンプーする通称朝シャン、育美ちゃんもしてませんか?

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いつもじゃないけど、すごく寝癖がついてしまったときなんかはしますよ。
何か問題があるの?

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シャンプーをすると頭皮の皮脂が洗い落とされるので、日光(紫外線)から頭皮を守るバリヤーの役割になるものがなくなるので、ダメージを受けやすくなるんだよ。
前日の夜に洗ったのにまた朝洗うことになると、過剰に皮脂が洗い落とされてしまい、先ほど「頻度について」で話したことが起きてしまいます。

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それは気にしていなかった...もし朝シャンしなければならないときは軽くお湯で流す程度にしておいた方が良いんだ。

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休みの前日なんかのときに、めんどくさいから髪を洗わずに寝てしまうこともあるけど、これも良くないんだろうなー。

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整髪料をつけていたり、汗をかいていた場合は洗わないと雑菌が繁殖して頭皮が炎症を起こしてしまう原因になりえるんだよ。だからこういった汚れを落としてから寝てください!

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洗髪前に①

髪をブラッシングしておきましょう。
これによって髪についたほこりなどをある程度落とせるし、頭皮の血行を良くすることができます。

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長い髪の人は絡みをほどいておくことでシャンプーがなじみやすく、洗髪も楽になりますね。

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洗髪前に②

隊長、入浴時にどのタイミングで洗髪するのが良いのでしょう?

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僕は以前まっさきに頭を洗っていましたが、今は最後の方に洗っていますよ。

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何か意味ありげだなー。詳しく教えてほしい!

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まずお湯だけで髪をざっと洗います。これだけで髪に付いた汚れの大半は落ちているんですけどね。
そのあと髪を濡らしたまま湯船に浸かります。体を温めることで毛穴を開かせ頭皮の汚れを浮き出させてやります。この後でやっとシャンプーで洗います...

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いきなりシャンプーで洗髪するよりも効果的だ。簡単にできそうだし、これから私も真似してみよっ

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洗髪方法

湯船から上がるころには、髪も適度な湿り気がある状態になっていると思います。あまり濡れ過ぎたままだとシャンプーが泡立ちにくいので注意してください。
シャンプーは直接頭皮に付けると刺激が強く、毛穴に詰まりやすくなるので、手の中でしっかりと泡立ててからにします。
「泡で頭皮を洗う」というイメージだと良いかもしれないですね。

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了解!あと、爪を立てず指の腹でちゃんと洗っていますよ

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OKです。マッサージするような感覚で洗うと血行も良くなり、頭皮になお良いですね。
毛穴は下の方向に向いているので、生え際から頭頂部の方向へ髪をかき上げるような感じで洗う方が脂が落ちやすくなりますよ。

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へぇー、それは知らなかったなー。逆向きに洗っていたかも...
あとはすすぎ残しのないようにちゃんと泡を落として終了ですね。

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